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深圳鹽田區高中全科前十大排名

機構:小初高文化課全科教育 時間:2021-02-03 16:55:47 點擊:16

深圳鹽田區高中全科前十大排名

導語概要

有的高三同學有精神衰弱、記憶力下降的現象,這可能是用腦不健康使然,高三長期以固定姿勢看書,沒有放松腦的習慣,不當的學習模式等等,均會對腦及身心健康埋下隱患,具體策略是,找出你一天里最佳的“效率時間”,也就是專家們說的“品質時間”來學習,在這個時段里“產出”將會是最大的......

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舌尖上的高考:對高考生有保健作用的十種湯

  1:蓮子豬心湯:蓮子肉30克,豬心1個,鹿茸3片。食鹽、醬油、味精各適量。將豬心洗凈切片裝入,加入蓮子肉、鹿茸片,用中火燉30分鐘,加入食鹽、醬油、味精等調味即成。此湯益智安神,補血養心。對心神不寧,健忘記憶力減退有一定功效。
  2:魚頭補腦湯:鰱魚頭1個,天麻15克。香菇、蝦仁、雞丁各適量,各種調料各適量。將鰱魚先凈去肋,將鍋中放入適量油燒熱,將鰱魚頭置入正反煎燒各30秒,加入香菇、蝦仁、雞丁略煎,加入天麻片和清水及蔥、姜、鹽、味精等調料,中火煮開約20分鐘即成。此湯是我最拿手的,可以健腦醒神,增智安神。對頭暈、頭痛,心中煩悶,失眠健忘,不耐思考,記憶力減退有一定保健作用。
  3:安神補腦湯:黃精30克,玉竹30克,決明子9克,川芎3克,豬排骨500克,豬瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各適量。將上述中藥煎湯去渣,取汁備用;豬排骨洗凈剁成小塊,豬肉洗凈切成薄片。將豬排骨、豬肉、生姜、蒜末共放入加熱至煮沸,撈取泡沫和生姜、蒜末,再加備好的藥汁,用小火煨燉30分鐘,至肉料熟,加入料酒、醬油、食鹽、味精即成。此湯補腦安神,調和氣血。對腦力不足,頭暈目眩,失眠,健忘,疲倦乏力有一定作用。
  4:補腦益智湯:鱔魚、豬肝各250克,枸杞子20克。蔥花、醬油、料酒、食鹽、味精各適量。將鱔魚、豬肝分別洗凈切細,將枸杞子搗細。先將鱔魚適量清水用中火燉10分鐘至熟,取出加入料酒、豬油、食鹽、味精。再將豬肝加入枸杞子、蔥花、醬油、淀粉,清水少許共色成芡汁,摻入鱔魚湯內攔勻,至豬肝嫩熟,加入味精即可。此湯可補腦,益智,壯骨。尤其適合高中學生食用。
  5:冬瓜大蝦湯:冬瓜500克,大蝦8只,香菜少許。蔥花、料酒、食鹽、味精各適量。冬瓜去皮除籽,切成3 ~4厘米長、2.5厘米厚的方塊,用熱水煮9~10分鐘,過冷,慮干。大蝦剝殼,去頭尾,灑上少許鹽與酒,腌好入味。將冬瓜加入鍋中煮沸后,倒入大蝦,大蝦變紅后即刻撈出,盛入湯缽中備用。撇去湯料的浮沫,加入冬瓜,用鹽調味,灑入切成2~3厘米長的香菜。煮沸后倒入盛有大蝦的湯缽中,淋入少許麻油即可。此湯是兒子最喜歡的,美味可口,對腦力不足,頭暈目眩有一定作用。
  6:木瓜黃豆豬腳湯:木瓜1個、豬腳1只、黃豆100克,。鹽,蔥花,雞精各適量。將豬腳皮刮洗干凈切塊,用滾水燙一下去腥;鍋內放適量水煮沸,再放入蔥、姜、料酒,先將黃豆及豬腳在小火上燉2小時;木瓜去皮去籽放入鍋中,再燉半小時。熄火,盛入碗中,上桌前撒入少許鹽,蔥花,雞精。此湯含優質蛋白和維生素,有健脾開胃、強身健體的功效。
  7:木耳海參湯:水發海參50克,木耳20克、銀耳、黃瓜、高湯適量。鹽、料酒、胡椒粉、雞精、香油、姜、蔥、香菜各適量。將海參洗凈切成小塊,黃瓜切成片,蔥切絲、姜切片,香菜切段備用;鍋內倒入適量油,待油溫三成熱時下姜片炒出香味,再放入銀耳和木耳,倒適量高湯,加料酒、鹽、雞精小火燉半個小時后放入海參,加胡椒粉燒開后盛入碗中,放入黃瓜片、蔥絲和香菜,淋少許香油即可食用。此湯營養豐富,香甜可口。對增強記憶力,增強體質有及佳效果。
  8:海帶排骨湯:豬排骨500克,海帶150克,鹿茸2片。蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油各適量。將海帶浸泡后蒸約半小時,取出再用清水浸泡4小時,泡發后洗凈切成長方塊;排骨洗凈,用刀順骨切開,橫剁成約4厘米的段,入沸水鍋中煮一下,撈出用溫水泡洗干凈。凈鍋內加入適量清水,放入排骨、鹿茸、蔥段、姜片、黃酒,用旺火燒沸,撇去浮沫,再開用中火燜燒約20分鐘,倒入海帶塊,再用旺火燒沸10分鐘,揀去姜片、蔥段,加精鹽調味,淋入香油即成。此湯是夫最喜歡的,肉爛脫骨,海帶滑爛,整湯味美。有補肝益血的功效。
  9:枸杞燕窩湯:枸杞20克,燕窩10克,冰糖20克。將燕窩用溫水發透,用鑷子夾去燕毛,撕成條狀,然后和枸杞一起放入鍋內,加適量的水大火燒沸,再用文火燉30分鐘,加入冰糖即成。此湯補腎明目,適合于視物不清者。
  10:紅棗烏雞湯:烏雞一只,紅棗10顆,枸杞10克,備好的高湯適量。蔥花、生姜、食鹽、味精各適量。將烏雞洗凈,放入沸水中滾5分鐘,撈起,用水洗凈,瀝干。枸杞、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核;刮去姜皮,切幾片。鍋內加入高湯猛火燒開,然后放入烏雞紅棗和枸杞,再開,改用中火煲2到3小時,起鍋時放入蔥花、食鹽、味精即可。此湯是我最喜歡的,常常是上班時砂鍋煲上,下班回家后正好食用,其味道可口,且材料經濟簡單,并具有補血養顏、益精明目的作用,功效頗佳,適合一家大小飲用。 

新東方小初高全科文化課教育初升高暑假銜接課

輔導課程

  • 北京高二英語名師培訓多少錢?

    同步鞏固課

    適用學生:基礎薄弱、跟不上課的初一至高三學生

    課程特色:共有暑、寒、春、夏四個部分,包括語文、數學、英語等9個學科,春、秋季課程與在校學習成互補,暑、寒假課程可查缺補漏。主要幫助學生打牢基礎、構建知識體系。

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    專項進階課

    適用學生:偏科、語文寫作弱、英語聽說差、理化生實驗弱等小學至高中學生。

    課程特色:對薄弱單科進行針對性訓練,點對點教學,幫助學生認清學習問題,專項補齊短板,改善偏科嚴重等問題。

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    潛能特色課

    適用學生:學習時間短、文化課基礎薄的藝考生。

    課程特色:遵循個性化教育理念,針對藝考生學習時間短、文化課基礎薄現狀,進行因材施教、因時制宜,有針對性的幫助藝考生輔導文化課知識;為考試壓力大的學生進行心理疏導。

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    沖刺突破課

    適用學生:考前需要集中鞏固、梳理知識、查漏補缺的初三、高三學生。

    課程特色:針對初高三學生,經過大數據分析及個性化測試,精心設計五課一總系列課程,傳授學習方法、講解重點難點,循序漸進的幫助學生查漏補缺,自信應考。

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建議高三考生飲食七八成飽

  高考已進入最后的沖刺階段??忌谶@段時間的飲食習慣和飲食結構要避免有大的變化,七八成飽就行。尤其脾胃較弱的考生要防止胃腸不適。在平常飲食的基礎上,注意合理搭配就可以了??傮w來說,要把握好一日三餐能量充足、營養均衡、清淡衛生。

  早餐,營養全面。有些考生早餐只喝一袋牛奶、吃個雞蛋,或者干脆不吃,這樣不僅無法提高復習效率,而且不利于身體健康。早餐要主副搭配、干稀搭配、葷素搭配,而且主食必不可少。有些家長認為主食沒什么營養,少吃或者不吃沒關系,多吃點“營養豐富”的大魚大肉就可以了。其實不然,主食可以提供大量的糖類,糖類是大腦唯一的能量來源,所以早餐沒有主食勢必會影響上午的學習效率。

  午餐,吃飽吃好,保證質量。午餐中能量及各種營養素含量一般占全天供給量的35%—45%,是全天能量比例最高的一餐。午餐要有主食、蔬菜、肉蛋或豆制品。如果下午的學習體力腦力消耗較大,可適當吃些堅果,以補充能量,但量不可過多,以免影響晚餐。天氣逐漸炎熱,有些考生的食欲可能會受到影響,但切記不可貪戀冷飲,并注意食品衛生。

  晚餐,清淡少油膩。晚餐不宜吃得過多,避免給消化道造成過重的負擔,影響大腦血液供應。如果晚上學習得比較晚,可以適當加餐,加餐時間最好是睡前一兩個小時左右,加餐的量宜少不宜多,宜清淡不宜刺激,盡量選擇易于消化的食品,比如牛奶、酸奶、水果、蘇打餅干等。家長在做晚餐的時候也要盡量注意食物的搭配,以引起考生的食欲。

新東方小初高全科文化課教育初升高暑假銜接課

學校優勢:

新東方一直致力于闡揚一種朝氣蓬勃、奮發向上的精神,一種從絕望中義無反顧地尋找希望的精神。當世界上的一切都成為如煙往事,唯一能夠珍藏心中的是我們在今天的奮斗中所得到的精神啟事。在將來的歲月里,我們的心靈將指引我們,使我們能夠瀟灑地對待生活中的成功與失敗,并在成功與失敗時做出更奮發的努力,取得最終的輝煌。

關于我們

學校地址:

廣州

華北地區:北京、石家莊、邯鄲、天津、唐山、太原

華東地區:無錫、廈門、常州、上海、濟南、青島、煙臺、淄博、南京、杭州、福州、泉州、寧波、合肥、臨沂、蘇州

華中地區:武漢、長沙、鄭州、開封、洛陽

華南地區:南寧、桂林、廣州、深圳

西北分校:西安、銀川

西南分校:綿陽、重慶、成都、昆明、貴陽

東北分校:沈陽、大連、哈爾濱

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