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廣州花都區高三文化科全科輔導機構

機構:小初高文化課全科教育 時間:2021-02-03 16:55:26 點擊:19

廣州花都區高三文化科全科輔導機構

導語概要

在高三復習階段,騰出更多的時間對做過的題目進入反思性復習,不要以“題海戰術”來泯滅學生的思維能力和扼殺學生復習積極性,沒必要整天都埋在作業與練習題里,好樣會感覺身心疲憊,久而久之會失去復習的動力,學習的效率也會下降,高三備考是一個鞏固以所學知識,提高分析、判斷、推理等能力的解題過程......

新東方小初高全科文化課教育培優選新東方小初高全科文化課

多種學習模式 給孩子及家長更多主動權

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考前心理輔導:確定高考合理期望值

  考前心理輔導:消除焦慮心理

  首先,樹立信心,一是相信自己能夠在高考中,正?;虺0l揮。二是要不斷給自己施加積極的自我暗示。比如在床頭貼一紙條,寫上“我是最棒的”、“高考必勝”等。

  其次,夯實基礎知識,輕松應對高考。高考前的最后一段復習時間,要進行查漏補缺,把各科的基礎知識夯實;同時,要提高自己的心理素質,輕松應對高考。

  第三,設置合理的期望值。在對自己水平進行確認的情況下,給自己一個正確的期望。不要給予自己過高的期望值,從而讓自己輕松上陣,甩掉身上的包袱。

  消除失眠心理

  放松訓練法,常見的有深呼吸放松法,先深深地吸一口氣,再慢慢地呼出來,并暗示自己“我已經睡著了”。想象放松法,想象自己處于大自然的美景中,一片靜謐,微風拂過臉龐,很舒適。

  森田療法,此方法主要是順其自然。當你失眠時,不要強迫自己去睡覺,可以去做別的事情,如聽音樂、看書等,等到自己睡覺的欲望來臨之際,再去睡覺。

  規律作息,你需要做的是讓自己的作息時間和高考時間同步,之后就不再輕易更改,避免因為作息時間的隨意改變而導致失眠頻發。

  消除不良的人際關系

  第一,改變認識,認識到良好的人際關系可以給自己提供更多的群體智慧,使自己在復習中取得更好的效果。

  第二,掌握建立良好人際關系的方法和技巧,首先,要學會走出去,主動與人交往。其次,要充滿自信,與別人探討和分享有效地復習方法。最后,要學會贊美別人。當別人取得優異成績時,要予以發自內心的贊美和祝賀。

  對于高三的同學來說,學習是重要的,但也不能不顧與同學間的關系。消除不良的人際關系,更加利于大家的學習。

  考前心理輔導:合理的期望值

  所有的高考考生在考前都會有一個高考期望值,多數同學的期望值會過高,當期望值與自己實力不符時,會很大程度上影響考生的心情。所以同學們要有合理的期望值,這樣有助于大家正確看待自己,從容應對高考。

  合理的期望值是根據自己的實力來評估的,在期望值與實力之間要留有信心空間、承受力空間、沖刺極限空間,以及保底空間。比如,一個復讀生一模成績接近600分,報志愿時,選擇了一個可以接受的一本院校,還選擇了一個理想的二本院校專業,而沖刺目標定為名牌大學,從志愿到信心到心態,給自己留足了空間,最終高考過程十分放松,名牌大學的期望值順利實現了。

  但是,對于高考試題,同學們千萬不要產生任何期望值。期望有些題見過,期望有些題做過,期望作文題是準備過的等,這種錯誤的期望會讓考生在答題時產生失望感、失落感,不利于集中思考。高考命題原則是陌生中考查熟悉,這樣才能保證高考的公平、公正,因此,不猜題、不押題,沒有錯誤心理需求,保持自己從容的心態十分重要。

  盡力就好

  每年高考,都有不少考生因為發揮失常而與大學錄取通知書失之交臂。究其原因,還是心理素質不過關,雖然每個人的心理承受力有所區別,但是如果從現在開始加強一些心理訓練,將會有利于高考的正常發揮。

  要正確認識高考。對于那些怯場的考生來說,大多是因為把高考這件事看得過于嚴重。

  建議考生平時多做些自我心理暗示,比如:“我這次面臨什么事件?我對高考的信念是什么?導致情緒不穩定的因素是什么?什么是合理的?什么是不合理的?”

  8減1大于8

  高考失常大多是因為緊張過度,因此在考前幾個月就要學會在緊張中尋找輕松感,平時復習不要過于拼命。

  所謂“8減1大于8”,意思就是要注意勞逸結合。每天如果學習8小時,不如每天學習7小時并休息1小時。休息可以是散步、游泳、小睡、看球賽、看課外書等。

  如果一天到晚就是學習、背單詞等,往往容易讓人犯糊涂,有時還會感覺越看越沒信心。每晚最好10點睡覺,最晚不要超過12點。早上起床后應該適當運動,每周應該至少休息一天。

  考前心理輔導:調整作息

  把每場考試都當成高考??记吧詈粑?,吸氣吐氣幾次之后,可以緩解恐懼的情緒。

  培養好的睡眠習慣,睡前學會清空大腦,什么都不想,這樣就可以幫助你高考前不至于因為失眠影響高考發揮。

  高考前把作息時間調到和高考一樣,讓自己適應高考時間表。

新東方小初高全科文化課教育三年級語數外

四步實現彎道超車

高三學生寫信致父母,別管太緊??!

永川中學高二學生給父母寫信訴衷腸,學校稱,借此調整孩子心態進入高三。

  18歲,對于一個人來說,正是風華正茂、意氣風發,理想渴望破殼之時。成年前夕,你最想對父母說什么?5月10日,永川中學高二學生給各自父母寫了一封信,將最想傾訴的事以文字形式告訴父母。

  “給父母寫信是讓學生明白自己應盡的義務與責任?!痹撔8毙iL陳渝說,高二學生即將進入高三,借這次活動正好可以調整心態。

  照顧好媽媽和弟弟

  17歲的代秋生是高2文科班的學生,很健談。他分別給父母寫了一封信,合計約2000字。信里談得最多的是關于自己這幾年的學習生活。10歲前,代秋生一直和父母在成都生活。因學籍緣故,他離開父母,回到永川,和60多歲的外婆住在一起。

  面對新環境,父母一直很擔心代秋生是否能適應?!爸?,我是個封閉的人,沒什么朋友?!边@次寫信,他要告訴父母,自己在學校過得很好,在最困難的時候,文學社有位女生會寫信開導他。

  高二上學期期末考試,全年級文科班200多人,代秋生排到第100多名。拿到成績單,他把自己鎖在房門里,不見任何人。代秋生說,自己已經很努力了,結果卻是這樣。那位女生給代秋生的信中,講述了自己曾經為了一道物理題,從下午做到凌晨的故事。

  代秋生說,凡是敵不過認真兩字。同時,他也想借這個事例告訴父親,認真對待感情,別老是和母親吵架。他在信里說:“好好愛媽媽,照顧好弟弟?!?br />

新東方小初高全科文化課教育初升高暑假銜接課

學校優勢:

新東方一直致力于闡揚一種朝氣蓬勃、奮發向上的精神,一種從絕望中義無反顧地尋找希望的精神。當世界上的一切都成為如煙往事,唯一能夠珍藏心中的是我們在今天的奮斗中所得到的精神啟事。在將來的歲月里,我們的心靈將指引我們,使我們能夠瀟灑地對待生活中的成功與失敗,并在成功與失敗時做出更奮發的努力,取得最終的輝煌。

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學校地址:

廣州

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西北分校:西安、銀川

西南分校:綿陽、重慶、成都、昆明、貴陽

東北分校:沈陽、大連、哈爾濱

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