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怎樣克服中學生的自卑心理

很多學生步入新環境后有一些不適應癥狀,最常見的就是出現自卑心理;長期的自卑感對中學生的學習、生活都有很大的危害。但自卑心理并不是不可改變的。以下是理的怎樣克服中學生的自卑心理的而相關內容。

怎樣克服中學生的自卑心理

全面地看待自己,正確地認識、評價自己。不僅要如實地看到自己的短處,也要恰如其分地看到自己的長處。學會正確地歸因。不能因一次失敗,就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的,不一定是能力不足造成的。

提高自信心。當你在干一件事之前,首先應有勇氣,堅信自己能干好。但在具體施行時,應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了,也會由于事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落,導致心理失調。

體驗成功。經?;貞浺蜃约号Χ晒α说氖?,或合理想象將要取得的成功,以此激發自信心。運用積極的自我暗示。當遇到某些情況感到信心不足時,不妨運用語言暗示:“別人行,我也能行。”“別人能成功,我也能成功。”從而增強自己改變現狀的信心。


建立新的興奮點。當你處于劣勢或面對自己的弱項時,可以通過有意轉移話題或改做別的事情來分散自己的注意力。正確地補償自己。為了克服自卑心理,我們可以進行兩方面的補償:一是以勤補拙。二是揚長避短。

如何克服自卑心理

正確認識自己,提高自我評價。自卑的人往往注重接受別人對他的低估評價,而不愿接受別人的高估評價。在與他人比較時,也多半喜歡拿自己的短處與他人的長處相比。越比越覺得自己不如別人,越比越泄氣,自然產生自卑感。其實,我們每個人都有各自的優點和缺點。

因此,有自卑心理的人,首先要正確認識自己,提高自我評價,要經?;貞涀约旱拈L處和自己經過努力做成功了的事例;要善于發現自己的優點,肯定成績,以此激發自己的自信心,不要因為由于自己某些缺點的存在而把自己看得一無是處,不能因為一次失敗而以偏蓋全,認為自己什么都干不了。

善于自我滿足,消除自卑心理。自卑的人一般都比較敏感脆弱,經不起挫折打擊。一旦遭受挫折,就很容易意志消沉,增強自卑感。因此,凡事應不懷奢望,要善于自我滿足,知足常樂,無論生活、工作或學習,目標都不要定得過高。

這樣,就容易達到目標,避免挫折的發生。必須明白和做到:努力的目的是完成自己的既定目標,而不是為了打敗別人。而每次取得的成功體驗,都是對自己的一種激勵,是十分有利于恢復自信心的。

怎樣克服中學生的自卑心理

心理解壓

有的人產生自卑的原因很簡單也很偶然,并非情況很糟,但一時的陰影往往久久不能散去,使他不能以平常心去面對新的生活。對這種情況要學會如何調整心理壓力,讓其從自卑的情緒中擺脫出來,可幫換換環境,調整一下形式與方法等,就可能產生意想不到的效果

環境感染

要營造一個良好的外部環境,一個充滿友情的氛圍。在自己需要的時候,能有親人與朋友與自己及時的進行感情上的溝通,生活上的幫助。同時有人能關心自己的成長進步,鼓勵自己發揮積極性,不斷克服自卑心理。

正確認識

學會從多角度看問題,全面辯證地看待和評價自己,從而發現自己的樹立自信心。要用理性的態度面對失敗和挫折,做到大志不改,不因挫折而放棄追求。善于挖掘自己的潛能、利用自身的特點,大膽嘗試,勇于拼博。


鼓勵自己

善于運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心。在工作、學習、思想方面的積極表現、正確做法和細微的進步、要采取一定的方式給予及時的、恰當的評價和鼓勵,并對自己提出新的要求,從而使自己受到鼓舞,增強自信心。

中學生如何擺脫自卑心理

嚴重的自卑感會造成人的心理變態,對中學生的學習、生活都有很大的危害。但自卑心理并不是不可改變的。全面地、辯證地看待自己,正確地認識、評價自己。

不僅要如實地看到自己的短處,也要恰如其分地看到自己的長處,切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。學會正確地歸因。不能因一次失敗,就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的,不一定是能力不足造成的。

提高自信心。當你在干一件事之前,首先應有勇氣,堅信自己能干好。但在具體施行時,應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了,也會由于事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落,導致心理失調。

體驗成功。經?;貞浺蜃约号Χ晒α说氖?,或合理想象將要取得的成功,以此激發自信心。運用積極的自我暗示。當遇到某些情況感到信心不足時,不妨運用語言暗示:"別人行,我也能行。""別人能成功,我也能成功。"從而增強自己改變現狀的信心。

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完善課程體系,穩步提升實力
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    通過游戲的方式,直接了解其行為內在的深層根源,過程中充滿歡樂沒有壓力,讓孩子處于輕松愉悅的氛圍中自主探索,調整身心狀態。

  • 談話心理課 談話心理課

    通過探索個人過去和現在的經歷,促進個體行為的改變,重建經驗及感覺的組織方式,使得個體去嘗試發現和擁有個人的力量。

  • 音樂治療課 音樂治療課

    治療師利用音樂體驗的各種形式,以及在治療過程中發展起來的,作為治療動力的治療關系,幫助被治療者達到健康的目的。

  • 藝術治療課 藝術治療課

    以繪畫、黏土、音樂、舞蹈、卡牌、戲劇等為媒介,幫助個體將自我的多個分離的部分進行全方面整合,從而促進兒童的心理成長。

  • 正念療法課 正念療法課

    以冥想、打坐、靜心等形式呈現,治療和緩解焦慮、抑郁、強迫、沖動等情緒心理問題,在人格障礙、成癮、人際溝通等方面也有應用。

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學校優勢:

  01、對癥下藥根治根源

  針對認知力這一根源展開大腦訓練,強化認知技能,從而解決80%的認知問題。充分發掘學員的內在潛能,改變學員的不良思想行為習慣,培養學員的學習興趣.補習機構傳授做題技巧,我們從根本解決問題。

  02、融入生活活出優質人生

  出色的認知力技能可以讓你融會貫通,融入生活的方方面面,活出優質人生。堅持以孩子為本,以走進孩子心靈、塑造健全人格為理念

  03、質優價廉低投入高回報

  花不到一半的時間和金錢就可接受國際領先的認知力訓練課程,這樣的效果提升是補習班永遠無法企及。

  04、全面培養綜合發展

  認知力得到有效訓練,因材施教,提供心理輔導、實踐培訓課程,讓孩子得到全面培養。把孩子培養成、"四法"、"三恩"對家庭及社會有用之人

  05、全國領先的科技不可超越的成就

  我們具備國際認可的專利和技術,可以更好地幫助孩子實現自我突破。經過官方科學可信的認知能力檢測效果得出,訓練前后客戶的檢測效果有了顯著的提升,質的飛躍,而且至今為止,仍沒有其他項目可以與我們的訓練成果相媲美的。

  06、業務覆蓋區域:河南全境山東全境山西全境河北全境

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