新的學期又將來臨，高一學生迎來了高二，高二的學習是非常關鍵的，因為是同學明年將要面對高三的生活。那么如何來對待即將到來的高二語文學習呢？

　　有的同學認為“高二語文學習就是以復習、練習、考試為主”。其實不然，高二語文學習有一定的規律可循，按照規律學習可以達到事半功倍的效果。

　　在這里我就給大家提供四條建議：

　　一、注重語文學習的基本規律。高考語文學習雖然加大了復習與練習的比例，但大家不可忘記語文學習的規律就是“積累”兩字。如果只沉浸在做題之中，不重視積累，反而得不到應有的學習效果。所以，建議大家在緊張學習中仍然應該留出一部分時間來閱讀一些文史哲類的書籍。這樣既有助于放松自己的心情，又有助于語文能力的提高。

　　二、把握語文復習的基本范圍。對于高考語文學習，有兩種不同的錯誤認識。一種認為高考的語文復習沒有范圍，復習未必有用，指望“臨場發揮”考出優秀成績。另一種認為高考的語文只要做習題就可以解決問題，所以不管三七二十一，拿來就做。這兩種做法都是對高考復習基本范圍的錯誤認識。我認為高考的范圍之一就是同學們手中的教材，研究好教材中的每一篇現代文、每一篇古文都是對高考的有效復習。高考復習的基本范圍就是你所做過的每一份試卷中，你曾經做錯的習題，這是你的一份寶貴的“財富”，只有正確掌握好手中的每一點滴知識，確保正確率，才能從容面對將來的高考。

　　三、建立語文考試的積極心態。古希臘著名學者阿基米德宣稱：“給我一個支點，我將移動地球。”這是何等氣魄的自信，正是這種令人驚嘆的自信，燃氣了他無比的智慧，使他做出了光照史冊的巨大貢獻。同樣在高二的語文學習中，考試不可避免，問題是如何對待每一次的考試，我們應把它作為衡量這一階段的學習水平的工具，而不應作為考核自己的唯一評價標準。我們要在不斷的語文檢測中建立自己的評價體系，任何一方面的進步都應作為自己前進的巨大動力，給自己良好的信心，給自己積極的心態，不因一次的失利而失去了最后的動力。事實證明不自信會影響到你的正常發揮，尤其是你的寫作發揮。所以，不管你現在的成績如何，要知道最后在語文考場中勝利的往往是那些曾經自信——現在更加自信的考生！

　　四、培養語文寫作的良好習慣。在高考語文的整體復習中，寫作是一個難點中的難點，很多同學對此不知所措，也覺得很難提高。我覺得新學期開始就培養自己良好的寫作習慣是非常重要的，大家不但可以通過課堂的習作訓練來提高自己的寫作水平，而且可以通過平時小段練習來提高。這樣的勤寫，并堅持一段時間，你的寫作一定會有較大的提高。同時，在整體訓練自己的寫作時，也可以通過找到小塊時間來訓練自己的開頭能力，結尾能力，過渡能力等。讓我們把寫作作為一種生活，作為一種審美，作為一種釋然，這樣的良好習慣必定能使你在高三的學習中突飛猛進。以上建議是我們在這么多年高考輔導過程中總結而來，供大家參考，希望大家帶著熱情，帶著信心，輕松走過高二的緊張復習階段。

　　其實高二是高中這三年中占有一定的重要位置。所以希望高二的學生們能夠把握住這一年的學習機會。

　　一、營養素應如何搭配?

　　配制合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營養素齊全，比例適當，以滿足人體需要。

　　1.粗糧、細糧要搭配：粗細糧合理搭配混合食用可提高食物的風味，有助于各種營養成分的互補，還能提高食品的營養價值和利用程度。

　　2.副食品種類要多樣，葷素搭配：肉類、魚、奶、蛋等食品富含優質蛋白質，各種新鮮蔬菜和水果富含多種維生素和無機鹽。兩者搭配能烹調制成品種繁多，味美口香的菜肴，不僅富于營養，又能增強食欲，有利于消化吸收。

　　3.主副食搭配：主食是指含碳水化合物為主的糧食作物食品。主食可以提供主要的熱能及蛋白質，副食可以補充優質蛋白質、無機鹽和維生素等。

　　4.干稀飲食搭配：主食應根據具體情況采用干稀搭配，這樣，一能增加飽感，二能有助于消化吸收。

　　5.要適應季節變化：夏季食物應清淡爽口，適當增加鹽分和酸味食品，以提高食欲，補充因出汗而導致的鹽分丟失。冬季飯菜可適當增加油脂含量，以增加熱能 配制合理飲食的方法:

　?、俑鶕唧w情況(如性別、年齡、勞動強度)，確定每日總熱能及營養需要量。

　?、诟鶕妓衔?占60%～70%)、脂肪(占20%～25%)、蛋白質(占10%～15%)所占一日總熱能的比例，分別計算其需要量。

　?、鄞_定每日需用的營養素后，根據食物所含的營養素計劃每日膳食。

　?、芨鶕洕肮闆r確定每日供給主食和副食的數量。

　?、葑詈笥嬎愠鋈渴澄锏母鞣N營養素含量，并與供給標準相對照。若相差在±10%幅度內，即符合要求。

　　飲食應合理搭配

　　在社會物質比較豐富、科技水平日益提高的今天，怎樣吃得更科學或者說更有益于健康，是當前人們關注的話題。有人將當前人們在飲食方面的追求，概括為“吃雜”“吃粗”“吃野”和“吃素”四大特點。從營養學角度來看，還是應該將這四大特點結合，合理搭配，可能會更符合人們對各種營養的需求，對中老年人來說，合理搭配顯得更重要。