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蘇州相城區排名前十的口才培訓機構

機構:江蘇托卡口才培訓 時間:2021-01-13 17:39:40 點擊:70

人際溝通口才培訓班

跟領導講話如何克服緊張的情緒

在職場上,人們不可避免地需要面對領導,但是一些性格內向或心理承受能力差的人在與領導交談時很容易緊張。跟領導講話如何克服緊張的情緒?今天就和大家說說。


1. 提前準備

假設你的老板要求你分享你最近工作的總結或部門的發展計劃。這些你都是可以提前準備的,而不是即興的。在家的時候,把你需要的東西寫在一張紙上,在你家人面前進行彩排。在家里練習完后,在會上或跟領導匯報工作時,拿一個筆記本或電腦,打開筆記本說:“大家好,因為我這里有一些資料等等,我怕我記不住,所以把資料發給大家。”提前做好準備,讓你有備無患,這是一個緩解緊張的好方法。

2. 大方承認

為了避免緊張心理的加劇,在你走進辦公室見領導的那一刻,不妨直截了當地先承認:“見到你我很緊張!”這時很多領導者都會發過來安慰你,還有一些領導可能會以為自己平時太嚴肅了,所以讓你覺得緊張。因此,接下來,領導可能對你就會比較和善,甚至如果你仍然緊張,他們將會對你表示理解和寬容你,這樣,你可能就不會那么緊張了。另一方面,你自己也承認緊張了,說開了,就等于放下心理負擔,心情自然會慢慢放松。

3.帶一個小物件

在和領導說話之前,不妨帶著自己熟悉的、常用的小玩物,如打火機、琴弦、小計算器等,以在必要時玩,調節心理。心理學家普遍認為,擺弄熟悉的東西可以緩解膽怯或緊張。因為這些小物件經常和你在一起,你對它非常熟悉,會有一種親昵和安全感,它們會給你一種無形的勇氣,還會分散你過于集中的思想,幫助你積極思考,開闊思路。當然,要掌握好分寸,一旦緊張被消除,小物件自然會放好,不能一直把玩。

4. 了解領導的興趣愛好

在和領導交談之前,你可以問一個熟人關于他的興趣和愛好。如果領導喜歡下棋(或書法,或釣魚等),那么,當你見到他時,從他感興趣的話題開始。興趣的目的是找到一種共同的語言,及時地交流感情和和諧。當涉及到感興趣的話題時,領導者會說得更多,他們的感情會投入其中,他們的態度自然會是友善和平的。幾句話之后,你可能就不會感到緊張了。應該注意的是,當你談論感興趣的話題,必須真實,不奉承和不夸張,不阿諛奉承。

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業務主體

托卡以“讓世界聽到我們的聲音”為使命,是一家專門從事“說話(TALKUP)”的培訓機構,設有四大事業部:鬼谷子商學院、職場事業部、青少年事業部、國際口語事業部,課程包括公眾演說與魅力口才、TTT培訓師培訓、心理咨詢與輔導、商務演說、嗓音塑造、人際關系與溝通、形象禮儀、青少年領袖演說家、國際口語、對外漢語等培訓課程。

學校地址

校區分布

蘇州

華北地區:北京、石家莊、邯鄲、天津、唐山、太原

華東地區:無錫、廈門、常州、上海、濟南、青島、煙臺、淄博、南京、杭州、福州、泉州、寧波、合肥、臨沂、蘇州

華中地區:武漢、長沙、鄭州、開封、洛陽

華南地區:南寧、桂林、廣州、深圳

西北分校:西安、銀川

西南分校:綿陽、重慶、成都、昆明、貴陽

東北分校:沈陽、大連、哈爾濱

學校優勢

01

歷史悠久

托卡成立于2010年,以“讓世界聽到我們的聲音”為使命,至今已有多年的沉淀歷史

02

設立部門

托卡四大事業部:鬼谷子商學院、職場事業部、青少年事業部、國際口語事業部

03

實踐活動

托卡具備一套專屬的實踐體系,已舉辦過多場大型論壇、沙龍、口才培訓活動等

04

系統學習

隨著學員人數不斷增長,托卡專注與培養學員,系統學習,不斷的激發學員潛能

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