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上海MBA培訓班_上海交通大學MBA培訓班-復旦MBA培訓機構

發布機構:上海華是MBA 時間:2021-03-02 10:17:57 點擊:32

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考研復試什么樣的儀態舉止會成為面試加分項

  摘要:復試面試是相當重要的部分,這幾要求面試者的禮儀一定要得當,今天來分享面試時會成為加分項的禮儀動作。

  01 第一印象很重要

  當我們即將踏入復試現場,從進入到說第一句話之前,短短幾秒內,我們的肢體語言可以給導師留下初步的印象。面對未知的導師、未知的問題以及我們的希望,所以這段時間也是最緊張的。

  通常我們下意識的會有很多的小動作不自覺的表現出我們的緊張,例如雙手互絞、觸摸頸部、耳朵、頭發、身上裝飾等。一旦有一位面帶微笑、自信、不緊張、不張揚、不傲慢的學生出現,則會給導師潛意識留下一個非常深刻的印象。

  02 落座放松得體很重要

  俗語說站有站相,坐有坐相。入座時要輕而緩,走到座位面前轉身,輕穩地坐下,不應發出嘈雜的聲音,更不可以蹺二郎腿。女士應用手把裙子向前攏一下。

  坐下后,上身保持挺直,頭部端正,目光平視前方或交談的導師。坐姿也有很多注意的方面,不要緊貼著椅背坐,不要坐滿,坐下后身體要略向前傾。一般以坐滿椅子的三分之二為宜。這既可以讓你騰出精力輕松應對導師的提問,也不至讓你過于放松。

  03 回答問題眼神交流很重要

  在人類發展的歷史長河中,眼睛一直是我們最為關注的器官,它對人類行為習慣造成的影響,人們常說眼睛是心靈的窗戶,同時眼神的互相接觸有時能夠控制談話的局面。我們面試時,也可以用眼神與導師交流,博得導師好的印象。

  你的目光要時刻注視著導師,表示你在注意聽他講話,切不可以瞪著或目光呆滯地盯著導師,只要看著對方的眼部或是鼻梁就行了,否則會使人感到很不舒服。復試面試導師不只一位,你回答一位導師的問題時還要適當、不時地用目光掃視一下其他人,以示尊重。

  04 回答問題面部表情很重要

  疑問、不開心,沮喪,絕望,憤怒或緊張這些情緒都會通過我們的面部表現出來。導師的地位決定導師的隨意程度,導師經過一天的面試,也會疲勞,也會不耐煩。

  導師也會做一些“出格”的舉動。比如蹺二郎腿、閉目養神等等。導師的主要責任是考察你,要選擇他喜歡的學生作為他的弟子,難免要刁難一下你,測驗你的心里能力與為人處世能力,主要看你的表現。

  不要覺得這是對你的不禮貌,其實這也是一種文化。這時如果你顯出不滿的神情,就會給人留下不好相處的印象。一直以微笑示人,不僅能表現你的尊重,更能體現你自信、大方、友好。對著鏡子練習一下自己微笑的樣子,用你微笑的表情控制全場,成功一定屬于你。

  05 回答問題舉手投足很重要

  聆聽導師講話時,對方說話時,要時有點頭,表示自己聽明白了,或正在注意聽。身體別亂動,面試中,不可仰頭靠在座位背上或低著頭注視地面或是東張西望;不要把兩腿直伸開去,或反復不斷地抖動。這些都是缺乏教養和傲慢的表現。

  同時也要不時面帶微笑,當然也不宜笑得太僵硬??傊?,一切都要順其自然,盡量通過你的肢體語言給對方留下深刻的印象。但是不要過于頻繁的出現動作,這有可能影響導師對你的關注度。

  我們講話都有一個習慣,邊說話邊用一些手勢反應自己想表達的意思,尤其實在公共場合,也許有的學生看過名人演講,他們也會用手勢,而且能給自己造出聲勢,表現也不錯。

  但是在不同場合手勢的使用是不一樣的,你作為一名考生來回答老師的問題,不要讓老師感覺你是在演講,這會給導師造成負面的印象我們在回答老師的問題,要表現謙虛與對老師的尊重。

  一個無心的眼神,一個不經意的微笑,一個細微的小動作,就可能決定了你的成敗——即使這是一次人生的轉折。那些被我們所忽略的微小的身體語言,就是有著如此之大的魔力。正是這些微妙的身體語言,決定了我們在與他人的交往中是掌控別人,還是為別人所掌控。掌控考研復試,掌控你的人生。

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考研復試三大專業心理調適方法推薦

  摘要:復試在即,不少考生受到了不良情緒的困擾,如緊張、焦慮、恐懼等,進而影響學習狀態;也有同學能意識到自己存在的不足,如缺乏自信,或者過份自信,盲目樂觀等,但對如何彌補束手無策。另外,網絡上也有形形色色的以“復試心理調節”為標題的文章,但多是以復習方法指導或經驗性的建議為內容的,缺少專業的心理學方法。

  ?方法一調整動機強度

  理論依據:耶基斯-多德森定律

  理論結論:“做事效率”和“動機強度”成“倒U型”曲線關系。具體地,在完成難度適中的任務時,中等的動機強度效率最高;在完成復雜和困難的任務時,偏低動機強度的工作效率最佳。(詳見:百度百科耶基斯-多德森定律)

  方法描述:不少受到不良情緒困擾的考生是因為太重視復試了,覺得好不容易通過了初試,千萬不能在復試栽跟頭。這是動機過強的表現。上述理論告訴我們:過強的動機是會降低做事效率的,這里的做事可以兼指考前備考和臨場發揮。那該怎么辦?降低動機強度。下面的幾條理念將有助于你降低動機強度。“做最好的努力,做最壞的打算”,“盡人事而待天命”,“改變能改變的事,接受不能改變的事,用智慧分辨二者的不同”。

  ?方法二接納、行動

  理論依據:三個自我理論(中國心理咨詢師孟剛融合森田療法、精神分析療法、認知療法和人本主義療法后,結合自身實踐后提出的)

  理論結論:無條件接納真實我,帶著種種不適行動。

  方法描述:以一名同學的問題和我的回答為例,說明此法。

  問:如何在考場上不緊張?

  答:首先,我們應在考前做盡可能多的準備。準備充分,會提升自信,進而緩解上考場的緊張情緒。

  再有,已身處考場,確實很緊張,這時我們希望自己快速放松下來。有同學會給自己心理暗示:不緊張,不緊張,快平靜下來。這種暗示效果不佳,甚至適得其反,反而弄得更緊張。這時較好的方法是:坦白承認自己緊張了——我確實有些緊張,這沒什么大不了。因為上考場緊張是正常的表現,而考官一般也能理解考生的緊張,因為這是人之常情。所以我就接納我自己這種緊張狀態——臉紅就臉紅,心跳就心跳,我就帶著這種狀態答題,有什么大不了。當你這么想(接納),并帶著緊張感答題(行動)時,你會發現緊張感是存在,但對你答題沒有太大影響,慢慢地你可能忘了緊張這回事了,即便面試自始至終都有緊張感,但你也能較順利完成復試答題,這也是可接受的結果。這樣,實際上你已經解決了緊張這個問題了。

  所以應對緊張的關鍵在“接納”、“行動”。

  ?方法三調整認知

  理論依據:合理情緒行為療法

  理論結論:要解決某人的情緒問題,關鍵是用合理的信念取代不合理的信念。

  方法描述:請看一個簡單的案例分析:甲考生產生了焦慮情緒。而根據認知理論,這種情緒的產生機制是這樣的:甲有一個行動A(給導師寫了信,導師沒回),于是甲產生了信念B(導師沒回,這意味著他不認可我,我被錄取的機會不大了),進而甲產生了行動C(無心準備復試),于是甲產生了情緒問題D(焦慮甚至抑郁)。根據對情緒產生機制的分析不難發現:甲產生情緒問題的關鍵原因是對行動A產生了不合理的信念B(不合理的信念主要有三種,下文詳述),而信念B自然導致了行動C和行動D。那么我們要解決甲的情緒問題,關鍵是用合理的信念B1取代不合理的信念B。

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